quarta-feira, 11 de julho de 2012

Sua Casa Organizada

Quem não quer ter uma casa e, principalmente, uma cozinha bem organizada e prática. Abaixo algumas dicas para deixar tudo em dia.



Seus armários - Separe o que mais aqueles utensílios que mais usa dos que só vão à mesa em ocasiões especiais, evitando o trabalho de tirar um monte de coisas para pegar o que está embaixo.


Seus potes - Potes de plástico não são os mais adequados, por concentrarem muita gordura. Prefira os potes de vidro, que desengorduram com um pouco de água quente e detergente e são mais higiênicos.


Sua pia - Sabe aquele paninho da pia? Jamais o deixe todo dobrado. Ele precisa estar sempre estendido, o que evita que ele se torne local ideal para mais bactérias.


Suas gavetas: as miudezas de cozinha como: facas grandes, espumadeira, concha, coador, pegador, pinça, abridores de lata, devem ser guardadas em gavetas dentro daqueles separadores plásticos de talheres. Temos, hoje em dia, muitos organizadores que ficam pendurados na parede. Deixam a cozinha organizada e bem decorada.
Fonte:Minha Casa,Meu Ambiente.

quarta-feira, 13 de junho de 2012

Elas estão de Volta!!!!

Quem não se lembra daquelas faixas de lã ao redor dos tornozelos?Impossível imaginar os anos 80 sem pensar nelas,as famosas polainas.
Pois é,elas estão de volta,ficaram de lado por alguns anos,mas estão ai neste inverno.
Se a ordem é aquecer os tornozelos ,então não vai faltar opção.
A piccadilly desenvolveu alguns modelos de botas que já trazem o efeito polainas.






 Então,o que não vai faltar é opção pra você deixar seu look moderno e quentinho.

Queda de cabelos, alimentação saudável e nutricosméticos

Para controlar a queda dos fios, Dra. Leila Bloch informaque  alimentação saudável e  exercícios físicos são fundamentais também para a saúde capilar.
Com o objetivo de combater a queda de cabelos, muitas mulheres recorrem aos produtos que prometem dar força e vida aos fios e esquecem dos cuidados com a alimentação, indispensável para a saúde capilar. 
A adoção de dietas restritivas para emagrecer podem levar a falta de nutrientes no organismo, ocasionando a queda dos fios. 
Para amenizar a consequência, muitas pessoas recorrem aos nutri cosméticos, conhecidos como doses de vitaminas e minerais, que visam repor deficiências nutricionais que podem levar à queda de cabelo.
A médica dermatologista e cirurgiã capilar Dra. Leila Bloch 
 membro da Sociedade Brasileira de Dermatologia e  da Sociedade Brasileira de Cirurgia Dermatológica e do ISHRS - International Society of Hair Restoration Surgery, ressalta que o mais importante é ter uma alimentação saudável e balanceada.
 “Uma dieta equilibrada pode atenuar a queda capilar, mas não o afinamento dos fios, uma vez que a causa para o afinamento é predominantemente genética.
 Os cabelos podem cair com velocidade acelerada por uma fase mais intensa de expressão da própria calvície, mas em geral caem mais rapidamente por outras causas, como deficiência de vitaminas, de ferro
 e proteínas, oleosidade excessiva, problemas de tireoide ou outras causas menos frequentes”, relata a especialista. 
A dermatologista ressalta ainda que frituras, alimentos ricos em gorduras,como doces, podem levar a aumento de dermatite seborreica, o que indiretamente auxilia na inflamação do bulbo e  faz com que os cabelos tenham um ciclo mais curto, ou seja,
 eles demoram menos para cair. 
“O encurtamento do ciclo pode-se ocasionar a diminuição de volume dos fios, principalmente em pessoas já com tendência genética a desenvolver Alopécia Androgenética (calvície)”.
 Dra. Leila explica também que indivíduos com intolerância à lactose não apresentará problemas capilares em função do quadro,
 desde que faça reposição de proteínas por meio de leite de soja, por exemplo, e que consiga prover a carga proteica nutricional necessária ao organismo. Sobre o uso de nutri cosméticos, a dermatologista entende que eles são  uteis, mas que as pessoas que escolhem consumi-los não devem deixar de lado uma alimentação saudável, rica em nutrientes e os exercícios físicos. 
“Os resultados são reforçados a partir da combinação de todos os elementos”, destaca ela. Para a ingestão de nutricosméticos com o objetivo de diminuir a queda dos fios, Dra.Leila afirma que é indispensável a consulta médica com um  dermatologista para avaliação e orientação sobre consumo, dosagem e tempo de uso, pois a hiperdosagem pode levar ao surgimento de alergias. “Além disso, alguns tipos de nutricosméticos não devem ser ingeridos por crianças, gestantes, lactantes e pacientes com problemas no funcionamento do fígado ou dos rins ”, alerta.
Para quem deseja fortalecer os fios, abaixo seguem algumas
 indicações de alimentos saudáveis listados pela Dra. Leila Bloch:
*Frutas secas, como nozes, amêndoas ou castanha do 
Pará são importantes oligoelementos para a constituição do fio;
* Alimentos integrais, que são ricos em complexo B, ferro,
 magnésio e zinco, assim como o grão de bico, são fontes
proteicas e ricas em ferro;
*Alimentos ricos em vitamina E, por sua ação antioxidante,
 como o gérmen de trigo, óleo de semente de girassol, por exemplo, 
ajudam a combater a quantidade de radicais livres gerados no dia 
a dia pelo estresse, poluição, entre outros fatores. A sardinha,
 rica em Omega 3, também é importante pela ação antioxidante;
*Os alimentos ricos em vitamina B, zinco,cobre, selênio, proteínas,
 ferro, vitamina A, auxiliam no fortalecimento da imunidade, fazendo
 com que a absorção dos outros nutrientes seja facilitada;
*Para a absorção dos nutrientes beba bastante água.

Fica  a dica!
Fonte:Universo Feminino por Elisa Mariana

quinta-feira, 24 de maio de 2012

Hoje, venho falar deste livro,que me encantou.Para Sempre Ana,de Sergio Carmach.

Na mística Três Luzes, o leitor percorre inicialmente três momentos afastados no tempo, onde três homens, de três gerações da família Rigotti, experimentam situações-limite pela influência de uma mesma mulher: Ana. A partir daí, a narrativa o leva a uma instigante viagem, nem sempre linear, entre meados do século XX e o início do XXI, na qual os dramas, o passado, o verdadeiro caráter e os segredos de cada personagem são pouco a pouco desnudados. A trama é conduzida pela busca de Ana e pela busca por Ana, forasteira misteriosa que abala os triluzianos e cuja trajetória se funde à dos demais em uma história carregada de luzes e sombras. A busca de Ana arrebata as emoções; a busca por Ana arrebata os sentidos. E ambas surpreendem. Sempre que tudo parece esclarecido, detalhes antes considerados sem importância provocam uma reviravolta geral na história. Até o último capítulo. Descubra se os mais atordoantes segredos de Três Luzes estão mesmo nos céus ou no fundo da alma de seus moradores.
Confesso que apaixonei  por este livro, sabe  aqueles livros,que te prendem e você não consegue parar de ler,e que  te faz querer saber mais,é um livro que te faz vivenciar cada momento cada situação,que prende sua imaginação,nos minimos detalhes.
De fato ,vale apena ler esse livro.